sumotion

bewegung für körper & geist

susanne allramseder & team

neue Einsteigerkurse (präventionskurse) ab 28.09.20

 

Wir sind für euch da!

 

am 08.06.2020 haben wir unser SUMOTION wieder öffnen dürfen. Wir haben auf der Grundlage des Rahmenhygienekonzeptes "Sport" alle Sicherheits- und Hygienevorkehrungen getroffen.

Es gibt nun folgende 3 SUMOTION-Trainingsbereiche:

 

  • SUMOTION Studio (max. 7 Teilnehmer)
  • SUMOTION Outdoor (max. 20 Teilnehmer) – Yoga & Pilates im „Trentini-Park“
  • SUMOTION Livestream

Hier die Verordnungen in Kürze:

  • Abstandsregelung (Outdoor & Indoor) zwischen 2 Personen: 1, 5 Meter
  • Maskenpflicht bis zur Matte. Beim Training kannst du die Maske abnehmen
  • Bitte die eigene Matte mitbringen
  • Bitte schon umgezogen kommen - die Umkleideräume sind geschlossen

Alle SUMOTION-Kursteilnehmer werden regelmäßig per E-Mail Verteiler über Details und alles "Aktuelle" informiert.

Möchtest du auch bei uns dabei sein oder unser vielseitiges online Livestream Kursangebot nutzen?

Melde dich unter:

 

info@sumotion-kf.de

oder rufe uns an: 08341 / 9 666 090

 

Wir wünschen Euch, Euren Familien und Freunden von Herzen weiterhin viel Gesundheit und viel Kraft in dieser Zeit!

Eure Susanne & Team

 

wir freuen uns so sehr über euer feedback von unserem sumotion livestream!

Karin T., Sonntag 14.06.2020 (Sonntag, 14 Juni 2020 12:43)

 

Liebe Susanne, liebe Steffi,

ich möchte Euch Beiden endlich mal Danke sagen.
War lange nicht im Sumotion vor Corona, weil sich die Arbeit + Fahrzeit nicht mehr mit den angebotenen Stunden vereinbaren ließen.

Danke eurer schnellen Reaktion auf die Situation (Lockdown wegen der Pandemie) konnte ich wieder an Euren Stunden teilnehmen über den Livestream.
In meiner Homeoffice – Zeit und auch jetzt wieder in der Arbeit, gibt mir die Aussicht auf ein „Wellness“ für Körper, Geist und Seele mit Euch, immer eine sehr positive Tagesaussicht.
Freu mich sehr für Euch und die Sumotion Mitglieder, dass ihr wieder im Sumotion sein dürft, und dort Stunden geben könnt.
Muss gestehen ich bin ein großer Fan des Livestream geworden, weil mir das viel Stress weg nimmt und ich trotzdem in den Genuss Eurer sportlichen Fürsorge kommen.
Hoffe sehr, dass ihr den Livestream als festen Bestandteil etablieren könnt.
Super toll finde ich, dass ich durch den Livestream mehrmals die Woche teilnehmen kann.
Macht weiter so, ihr seid spitze.

 

Claudia H. (Mittwoch, 10 Juni 2020 14:39)

Jetzt wird es Zeit mal ein riesiges Dankeschön zu sagen! Für diesen unermüdlichen Einsatz in einer wirklich schwierigen Zeit - und das von Anfang an! Susanne und Steffi haben sofort dafür gesorgt, das wir sportlich immer aktiv bleiben konnten. Das dies mit einer geschickten Organisation und auch bürokratischen Aufwand verbunden ist, wird oft übersehen. So flexibel wie uns die "Beiden" durch die Corona-Zeit gebracht haben, so flexibel müssen wir nun auch in der Anfangsphase der Eröffnungen sein. Nichts ist mehr selbstverständlich und Wertschätzung ist wohl eine Sache die jeder in den letzten Monaten gelernt hat. Ich ziehe meinen Hut vor dem Sumotion-Team und bin dankbar ein Teil dieser Gemeinschaft zu sein.

 

 Claudia (Sonntag, 24 Mai 2020 17:54)

Liebe Susanne, liebe Steffi,
Eure Livestreams sind einfach genial!!! Durch das regelmäßige Training mit Euch fühle ich mich wieder viel aufrechter, gedehnter, kraftvoller und entspannter. Und ich bemerke, dass ich viel mehr Bewegungen und Mobilisationen unwillkürlich in meinen Alltag - am Schreibtisch - integriere. Außerdem schaffe ich nun sogar wieder Bewegungen, die lange nicht mehr so gut möglich waren. Ich profitiere durch Eure regelmäßigen Einheiten so sehr!
Vielen herzlichsten Dank dafür :-)

 

Susanne die Ältere (Sonntag, 03 Mai 2020 11:39)

 

Liebe Susanne, liebe Steffi,
ich schreibe Euch als Ruheständlerin, die normalerweise nur zweimal pro Woche mit großer Freude ins Studio kommt. Mein Leben ist / war geprägt von Reisen zu den leider nicht hier lebenden Kindern und Enkeln und von vielen kulturellen und anderen Unternehmungen. Covid 19 hat alles verändert. Bereits zwei Reisen zu den Kindern sind geplatzt und vieles mehr. Im Vergleich zu vielen anderen Menschen (in Italien und in Spanien!!) geht es uns immer noch sehr gut.
Aber was wäre diese Zeit ohne den wunderbar strukturierenden Rhythmus, den Ihr seit Anbeginn der Krise in mein Leben gebracht habt?? Um halb sieben zweimal am Tag geht es auf die Matte und ich kann alle Sorgen vergessen, mir selbst und vor allem meinem Körper etwas Gutes tun und staunen über die wunderbar abwechslungsreiche und so kompetent wie freundlich und auch wieder ermunternd und antreibend gebotene Anleitung durch ein jedesmal irgendwie anderes Programm, das ihr beide euch für jede Einheit ausdenkt.
Mit Yoga war ich bisher nicht so vertraut und Steffi bringt mich bisweilen sehr an die Grenzen, macht nichts, es tut so gut!!
Nach dieser anregenden 35-Minuten-Einheit am Morgen gehe ich, da ich zum Glück nicht mehr arbeiten muss, hinaus und mache meine tägliche Nordic Walking Runde bei Wind und Wetter. Auch das verdanke ich Dir, liebe Susanne, die Du es mir so gut beigebracht hast.
Ich möchte Euch sehr danken für diese Bereicherung meines Lebens und hoffe natürlich im Innersten meines Herzens, dass Ihr irgendetwas von dieser Erfolgsnummer auch in die Nach-Corona-Zeit hinüberrettet. Niemals konntet Ihr 64 Personen im Studio gleichzeitig erreichen und begeistern!! Da wird euch schon noch was einfallen!
DANKE sagt

Susanne die Ältere

 

Josef (Sonntag, 19 April 2020 17:15)

Es ist einfach super, was ihr da z.Zt. auf die Beine stellt, ob Du liebe Susanne mit Kameramann HansHörg und Statistin Gipsy, auch machte Max am Samstag eine tolle Figur bei den Übungen. Da ist ja auch noch die liebe Steffi mit Kater Fritz die sich auch immer wieder was neues einfallen lässt. Ich finde das einfach super und toll, wie ihr uns die Corona Zeit mit eurem Life-Stream verschönert. Mir fehlt bestimmt etwas wenn Sumotion wieder geöffnet hat und wir zu Dir ins Pilates u. Co gehen können. Vielen lieben Dank und bleibt gesund. Freu misch schon wieder auf die nächsten Stunden am PC.

 

Julia (Freitag, 17 April 2020 11:46)

  • Ein riesiges Lob an Euch für die Idee, eine Corona-Spezial via Zoom anzubieten. Vor allem die morgentliche Einheit ist der beste Start in den Tag, hätte das gerne jetzt immer! Nicht nur das ausgezeichnete nur abwechslungsreiche Training sind ein Gewinn. Auch die Struktur für den Tag, eine feste Aufstehzeit ( nicht nochmal rumdrehen...) zu haben tut uns in dieser seltsam entrückten Zeit unheimlich gut. Ich kann das allen empfehlen, vor allem denen unter Euch, die zum durchhängen neigen. Raus aus der Kiste, rauf auf die Matte, danach unter die Dusche, Frühstück..und der Tag kann kommen.
    Herzlichen Dank Susanne und Steffi und bitte weiter machen!!!

Simone (Sonntag, 12 April 2020 20:06)

                  Liebe Susanne, liebe Steffi,

„ dank“ Corona habe ich die Möglichkeit, von Nördlingen aus bei euren tollen, einzigartigen Stunden Teil zu nehmen - ich stehe gerne mit Susanne morgens auf, bin ein Early Bird, nehme an den tollen Pilates Stunden teil, die si effektiv sind, fühle mich danach wie neu geboren, und auch Steffis Stunden sind ein Geschenk - danke dass ihr dies möglich macht - ich finde es großartig wie ihr die Leute abholt und trotz digitaler Welt es versteht, jeden mit zu nehmen - danke und ich kann jedem empfehlen, SUMOTION zu besuchen!

Eure Simone

Diana (Dienstag, 31 März 2020 17:59)

                  Liebes Sumotion Team, liebe Susanne,

was Du momentan leistest, ist unglaublich! 2mal täglich dürfen wir zusammen mit Dir Pilates üben. Aufgrund des derzeitigen Corona-Hausarrestes online über einen Live-Stream. Selbst hier verstehst Du es, mich auf meinen Körper zu besinnen und achtsam die von Dir vorgemachten Übungen mitmachen. Es ist jedesmal eine ganz besondere Freude!
Und das Unglaubliche - selbst hier hast Du Röntgenaugen (???). Irgendwie spürst Du, wann Du wieder mal auf unser "Powerhouse", auf unseren "Schultergürtel" ("und sind die Schultern in den Hosentaschen...") aufmerksam machen mußt. Das ist das Besondere an Sumotion. Es ist nicht einfach Pilates - es ist achtsames und körperbewußtes Pilates.
Wunderbar dass mich der Zufall in Dein Studio geführt hat und dass ich von Dir und von Stefanie so liebevoll aufgenommen wurde. Ich möchte Euch nicht missen!


Herzlich willkommen bei sumotion!

Wir freuen uns Sie in unserem Gesundheitszentrum begrüßen zu dürfen.

 

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