Einsteigerkurse

Zum Ausprobieren und Kennenlernen



 Mit großer Sorgfalt und Expertise entwickeln wir bereits seit dem Jahre 2003 unsere Einsteigerkurse.

 

Dabei berücksichtigen wir strenge gesetzliche Vorgaben, sodass ein Großteil unseres Kursprogramms durch die gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert ist.

 

Unsere Einsteigerkurse richten sich an Menschen jeden Alters und jeder Leistungsklasse. 

Pilates Präventionskurse

Mit unseren Pilates Einsteigerkursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit unsere Arbeitsweise kennen zu lernen. Wir legen sehr großen Wert darauf, unsere Teilnehmer dort abzuholen, wo sie momentan stehen, weshalb unser Training auch für einen “Neubeginn” oder “Wiedereinstieg”  in Sachen Bewegung bestens geeignet ist.

 

Wir setzen Schwerpunkte: Diese Präventionskurse gemäß § 20 SGB orientieren sich an den Bedürfnissen unserer Teilnehmer. Die Pilates Methode beinhaltet Übungen aus den Bereichen Kräftigung, Mobilisation, Entspannung und Dehnung. Je nach Schwerpunkt können wir in unseren Kursen gezielt darauf eingehen, damit Sie wohltuende Praxiseinheiten mit intensiver Wirkung erleben.

Starker Rücken

Beginn: Mo., 23.09. bis 02.12.2019

von 16:30 – 17:30 Uhr

Starker Rücken

Beginn: Mi., 25.09. bis 04.12.2019

von 16:30 – 17:30 Uhr


Late Night

“Der etwas andere Tagesausklang” 

Beginn: Di., 24.09. bis 03.12.2019

von 20:45 bis 21:30Uhr

Best Age (60+)

(Für Teilnehmer ab 60 Jahren) 

Beginn: Di., 24.09. bis 03.12.2019

von 11:00 – 12:00 Uhr


Die sumotion Präventsionskurse basieren auf 10 Trainingseinheiten.

Die Kosten für einen Einsteigerkurs belaufen sich auf 129,- €,

wobei eine Bezuschussung durch die gesetzl. Krankenkasse (ggf. 80-100%*) möglich ist.

Für diese Kurse sind keine Vorerfahrungen notwendig! 

* Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Ihren individuellen Konditionen.

Yogaboard Kurse

Mit dem Yogaboard Kurs „Mit Balance zur Ganzkörperkräftigung“ lässt sich nicht nur das Gleichgewicht verbessern, sondern ebenso die Stabilität und die Koordination.


Die Übungen erfolgen auf der Matte und dem Yogaboard, wobei durch die Einbindung einer instabilen Unterlage eine Vielzahl verschiedener Muskeln & Muskelgruppen angesprochen. Vor allen Dingen werden die kleinen und tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sie bilden den Stützapparat, der den Körper in seinem Gleichgewicht hält.

 

Motivierende Übungen aus dem Bereich Yoga, Pilates & Rückentraining runden diesen Präventionskurs gemäß § 20 SGB ab. 

Yogaboard


“Mit Balance zur Ganzkörperkräftigung"

Di., 24.09. bis 19.11.2019

von 10:00 bis 11:00 Uhr

Fr., 27.09. bis 22.11.2019

von 16:00 bis 17:00 Uhr

Mi., 09.10. bis 04.12.2019

von 07:30 bis 08:30 Uhr


Die sumotion Yogaboardkurse basieren auf 8 Trainingseinheiten.

Die Kosten für diesen Einsteigerkurs belaufen sich auf 139,-€,

wobei eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse (bis 100%) möglich ist.

Für diese Kurse Vorkenntnisse von Vorteil! 

* Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Ihren individuellen Konditionen.

Kursanmeldung

 Laden Sie hier unser ANMELDEFORMULAR herunter

und reservieren Sie sich einen Platz in unseren Einsteigerkursen!

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Anmeldung sumotion Einsteigerkurs
sumotion_Präventionskurs_Anmeldung_2019.
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