sumotion Kurse

Joseph Pilates (1880 – 1967) entwickelte die Pilates Methode, welche keine Altersgrenzen und keinen Leistungsdruck kennt. Auf sanfte Weise stimulieren Sie Ihre Muskeln und kräftigen Ihre Körpermitte. Durch kontrolliertes Ausführen der Übungen in fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemtechniken, Konzentration & Entspannung erzielen Sie eine verbesserte Kondition, Körperhaltung & Bewegungskoordination. Die daraus resultierende Anregung des Kreislauf erhöht nicht nur Ihre Körperwahrnehmung, sondern stärkt auch die Harmonie von Körper & Geist.  

Wir bieten Pilates Kurse mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Suchen Sie sich einfach einen passenden Pilates Matwork Kurs aus und/oder stimmen Sie sich mit Ihrer persönlichen Trainerin ab.

• Aufbaustufe 1 (A1)
  Für all diejenigen geeignet, die eine solide Pilates Basis aufweisen
• Aufbaustufe 2 (A2)
  Für Fortgeschrittene geeignet, die eine neue Herausforderung suchen.
• Power Pilates
  Für absolute Profis

In unseren Yogalates Stunden verschmelzen die Dehn- und Kräftigungsübungen aus der Pilates Welt mit der meditativen Wirkung des Yoga. Hier erwartet Sie ein überraschend neues und einzigartiges Erlebnis. Wie in keinem anderen Kurs verwirklichen wir hier unser Streben nach Bewegung für Körper & Geist. Das Ergebnis ist ein straffer, starker Körper und ein ausgeglichener, erholter Geist.